Táo bón là vấn đề sức khỏe rất thuốc giảm cân hay xảy ra ở trẻ nhỏ. Có một đôi nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, tỉ dụ như chế độ thực phẩm thiếu chất xơ hoặc trẻ bị béo phì, nhất là trẻ ở độ tuổi đi học.
Chữa táo bón ở trẻ nhỏ không khó nếu mẹ vận dụng chế độ ăn uống khoa học cho con và sử dụng 6 loại thực phẩm "vàng" sau đây khi trẻ có dấu hiệu của chứng táo bón.
1. NướcHãy vững chắc rằng bạn cho trẻ uống đủ nước đầu hàng ngày để ngăn ngừa táo bón trước khi chúng xảy ra luôn hơn. Theo danh thiếp chuyên gia, đối với trẻ nhỏ bạn cần cho bé uống chí ít 1,5 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước đun sôi để nguội mê hoặc nước lọc, bạn có thể cho trẻ uống nước uống nước ấm pha với nước cốt yếu chanh để tương trợ hệ tiêu hóa của trẻ.
2. Trái cây tươi
Một trong những cách tốt nhất để chữa táo bón ở trẻ nhỏ là ăn hoa quả tươi do trong trái cây có chứa nhiều chất xơ và trái cây thường quyến rũ trẻ nhỏ hơn danh thiếp loại rau. Dưới đây là một mệnh loại trái cây tốt nhất mà danh thiếp mẹ cho nên cho con ăn để chữa táo bón và dự phòng táo bón hiệu quả.
Chuối: Chuối chứa rất nhiều chất xơ và pectin giúp đường ruột làm việc tốt và đề phòng táo bón. Chỉ cần ăn 2 quả chuối mỗi ngày, phân trẻ sẽ mềm hơn và trẻ sẽ đi đại tiện dễ hơn. Mặc khác, pectin trong chuối giúp đường ruột hoạt động tốt hơn, thuốc giảm cân tương trợ dạ dày đào thải chất thải ra khỏi cơ thể.
Mận khô: Mận khô đã được dùng từ lâu để chữa táo bón cho cả người lớn và trẻ em. Mận khô chứa nhiều chất xơ và sorbitol giúp làm mềm phân và giúp phân ra ngoài dễ hơn.
Táo: Trẻ nhỏ rất thích ăn táo bởi hương vị và màu sắc của loại hoa quả này. Táo giúp trẻ trị táo bón hiệu quả bởi chưng trong táo có chứa rất nhiều chất xơ và có thể được chế biến theo nhiều cách giúp trẻ ăn ngon miệng như làm salad, bột ăn dặm hoặc ăn cả miếng.
Ổi: Trong ổi có chất chứa có thể tiêu hóa (ở thịt quả ổi) và chất xơ chẳng thể tiêu hóa (ở hạt ổi). Cả hai loại chất xơ này đều cần yếu giúp sản xuất chất nhầy ở lỗ đít và giúp đại tràng trơn để đẩy phân ra khỏi ruột dễ dàng hơn.
Cam: Cam không những giàu vitamin C mà còn cung cấp nhiều chất xơ giống như một loại thuốc nhuận trường thiên nhiên giúp trẻ chữa táo bón dứt điểm.
3. Các loại thực phẩm nhiều chất xơNgoài các loại quả nhiều chất xơ, danh thiếp mẹ cũng cho nên cho con dùng nhiều loại thực phẩm khác nhau chứa chất xơ như ngũ cốc, đậu để phòng ngừa táo bón ở trẻ nhỏ hiệu quả.
4. Dầu ôliu
Một muỗng mặc dầu ôliu hòa với một thìa nước chanh uống vào buổi sáng khi đói có trạng thái giúp trẻ chữa táo bón ngay tức khắc. Tuy nhiên, không nhất mực bạn phải chờ đến buổi sáng để áp dụng cách điều trị táo bón này.
5. Lô hộiChúng ta thường biết đến lô hội giống như một thảo mộc làm đẹp nhiều hơn là thực phẩm chữa bệnh. Thực tế, lô hội có thể giúp chống táo bón ở trẻ nhỏ vô cùng hiệu quả. Đơn giản, bạn chỉ cần pha 2 muỗng gel lô hội trộn với một ly nước ấm và cho trẻ uống để nhuận tràng.
6. Sữa chuaTrong các thực phẩm chữa táo bón ở trẻ nhỏ công hiệu nhất, sẽ là một khuyết điểm nếu bỏ qua sữa chua. Sữa chua có thể giúp chữa táo bón vì chưng trong sữa chua có chứa lợi khuẩn tương trợ đường ruột làm việc khỏe mạnh.
Theo congluan Related
Bài cùng chuyên mục
- Máy điều động hòa – "thủ phạm" khiến trẻ bị viêm họng
- 3 căn bệnh hiểm nguy có thể lây từ mẹ sang con từ việc ăn đồ nhai mớm
- Dấu hiệu nhận biết trẻ bị viêm tơ màng não
- 9 mẹo thiên nhiên trị khò khè cho bé yêu
- Mùa mưa coi chừng bệnh thuộc hạ miệng ở trẻ em
- Rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ – những điều cần biết và cách chữa trị
- Hướng dẫn mẹ chăm chút và vệ đâm ra vùng kín của bé đúng cách
- 8 bài thuốc dân gian chữa sốt xuất huyết
0 Komentar